थैलेसीमिया के रोगी को क्या खाना चाहिए?

थैलेसेमिया या एप्लास्टिक एनीमिया के मरीजों के लिए डाइट प्लान
थैलेसीमिया / एप्लास्टिक एनीमिया के मरीज क्या खाएं :

अनाज: पुराने शाली चावल, जौ, गेहूं, मकई, चना
दाले: मूंग, मसूर, सोयाबीन, चना
फल: अमरुद, कीवी, स्ट्रॉबरी, अंगूर, पपीता, सेब, अनार, केला, नाशपाती, अनानास, चकोतरा, सूखी खुबानी, सूखा नारियल, आदि
सब्जियां: करेला, लौकी, तोरी, परवल पालक, कद्दू, चकुंदर और मौसमी सब्जियाँ टमाटर, बीन्स, मटर, गाजर, ब्रोकॉली, पत्तागोभी आदि
अन्य: हल्का, तरल भोज्य पदार्थ, थोड़ा-थोड़ा पानी पियें, बादाम, तुलसी, पुदीना, तेज पत्ता